Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 199,36g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Captain Oats Rolled Oats, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Lemon. Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, White Rice, Cabbage , Grilled Fish. Abendessen: A&W Beef Burger, Chocolate Puddings . Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Good Time Pandan Coconut, Muscletech Nitrotech Whey Gold. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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