Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 91,99g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 259,86g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Nohut Yemeği. Abendessen: Yoğurt, Tatlı Soğan, Marul, Maret Et Döner. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Elma, Tuzlu Kurabiye, Yaş Pasta. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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D0KT0R0's Gewichtsverlauf
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