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朝食前、便は未で95.2kg。
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 114,49g.
Frühstück: セブンイレブン ローストビーフサンド. Mittagessen: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: 五穀米, クラフト ひとくちモッツァレラ, 味噌汁, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵焼き, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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