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朝食前、便は未で95.3kg。
今日からジム復帰。
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Abendessen: デニーズ ごまドレ豆腐サラダ, デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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