Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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116,8 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Campbell's Chunky Jammin' Jerk Chicken with Rice and Beans, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: World Catch Tilapia Fillets, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Larabar Apple Pie, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Apple Turnover. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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