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體脂31.8 12前 羽衣 美式300
剪刀腳25*3
氣溫8度 體感應該更低
晚餐來個麻辣臭豆腐
吃辣暖身~
飯後來嗑脆迪酥
睡前體重馬上胖🤣
一直以為麻辣臭豆腐碳水很低
結果一份就60幾
昏~輸完日記才驚覺
怪不得會胖
醣都到93了
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58,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: 源鮮智慧農場 羽衣纖子II代益生菌. Mittagessen: 台畜 德式香腸-原味(粗顆粒), 原味時代 蔓越莓貝果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋. Abendessen: 全聯 麻辣鴨血, 全聯 麻辣臭豆腐, 炒高麗菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片. Snacks/Sonstiges: 可口 小瓜呆脆笛酥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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