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朝食前、便は未で94.6kg。
昨晩夕食でラーメンを食べたのだが影響が無くて良かった。
今日は運動の日。一気に落としたいところ。
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: セブンイレブン なつかしのつぶつぶコーン. Mittagessen: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Abendessen: デニーズ た～ぷりたらこのスパゲティー, デニーズ 生ハムサラダ. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス しあわせバター, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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