Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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96,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 123,41g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 320,67g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Mittagessen: Breakstone's Temptee Whipped Cream Cheese, Trader Joe's Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Panera Bread Sesame Bagel. Abendessen: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Spaghetti with White Clam Sauce, Soft Bread Stick, Butter Whipped (Salted), Italian Bread. Snacks/Sonstiges: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers, Alessi Sesame Breadsticks, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Hormel Original Pepperoni Slices, Heineken Light Beer, Ralphs Deluxe Chocolate Chip Ice Cream, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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