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朝食前、便は未で93.9kg。
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93,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 32,37g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Mittagessen: 一風堂 ラーメン. Abendessen: 五穀米, 味噌汁, ごぼうと人参のごまマヨサラダ, 厚揚げときのこの生姜あんかけ. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ミニバームロール. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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