Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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138,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 11,24g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 55,39g.
Frühstück: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Country Bread, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend. Snacks/Sonstiges: Ghost High Protein Hot Cocoa Mix, Jack Link's Original Beef Jerky, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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