|
Da musste ich dann aber heute zweimal hingucken, um es glauben zu können 🧐
Die letzten Tage waren wegen Home Office und viel Arbeit sehr bewegungsarm, die Ernährung klappt aber ganz gut. Jetzt muss ich über s Wochenende weiter an meinem Körper und mir arbeiten 💪
Euch allen ein schönes Wochenende! 😁
|
75,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 45,69g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 110,86g.
Frühstück: Rote Beete, 100% Vollkornbrot, Hüttenkäse. Mittagessen: Edeka Bio Dinkelbrot, Dulano Champignon Lyoner, Milram Sylter Käse. Abendessen: Harvest Basket Kartoffelspalten, Rinderhüftsteak, Knorr Salat Krönung. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Super 👍 ....und Dankeschön dir auch ! 🙋
15 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
schöne Leistung... und anspornender Nick 😉 vG
15 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
|
Super!!!! Freut mich für dich 👍🍀💪🎉🎉🤩
17 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Speckmussweg1987's Gewichtsverlauf
|