Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2011
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113,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 290,95g.
Frühstück: Light English Muffin, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. Mittagessen: fresh mozzarella, lettuce, boars head beef salami, semolina bread, chicken noodle soup. Abendessen: Eggplant Parmigiana (Lunch), Tomato Sauce, Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Parmigiana, Fresh Mozzarella, Tomatoes, Italian Bread, Fried Calamari. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Cappuccino. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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