Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
81,5 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2021:
1664 kcal Fett: 68,45g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 193,73g.   Frühstück: Bauernbrot, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Lachsschinken, Avocado, Dulano Hähnchen Kochschinken. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen ohne Boden. mehr...
2969 kcal Bewegung: Sauna - 45 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche

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