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朝食前、便は未で93.4kg。
昨日のカロリー制限が奏功した。
この調子で続けよう。
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 271,31g.
Frühstück: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Mittagessen: ローソン ウッドストックの黄色いおにぎり, 天丼, 富士そば ざるそば. Abendessen: 味噌汁, 焼そば. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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