朝食前、便は未で93.4kg。 昨日は糖尿病の審査結果を受けた。 HbA1cが6.1し正常値まで戻ってきた。 ただメトグルコを飲んだ状態なのでもう少し経過観察して、 来月数値が下がっていたら投薬を止めるとのこと。 もっとも体重的にはまだまだなのでもっと頑張らなきゃ。
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Mittagessen: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, ファミリーマート 牛めしおむすび, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. Abendessen: 男前豆腐店 京の石畳, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニッポンハム 四川焼売, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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