Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Goreng. Mittagessen: Sosis Ayam. Abendessen: Santan, Bubur Kacang Hijau, Sosis Ayam, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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