Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 72,06g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sambal Matah, Telur Dadar, KFC Original Recipe Chicken. Abendessen: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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