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朝食前、便は未で93.4kg。
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 27,72g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: ヤクルト ソフール プレーン, ニチレイ 今川焼 あずきあん. Mittagessen: リトルマーメイド 塩パン, ココイチ スモールひれかつカレー. Abendessen: 一風堂 赤丸. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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