Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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96,0 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2887 kcal
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Fett: 95,25g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 399,00g.
Frühstück: Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Buttermilk Pancakes , 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Soft Bread Stick, Thick Crust Cheese Pizza. Abendessen: Beef Meatballs, Broccoli Raab (Cooked), Premio Sweet Italian Sausage (57g), Rigatoni, Italian Flatbread Focaccia. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Costco Tiramisu Cake, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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