Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, エキストラバージンオリーブオイル, ローソン 1食分の野菜 もちもち餃子中華スープ, ダノン オイコス プロテイン10g レッドグレープ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Abendessen: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 絹とうふ, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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