|
朝食前、便は未で92.9kg。
|
92,9 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, しんむら牧場 ミルクジャム. Mittagessen: セブンイレブン キーマカレー(おにぎり), セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|