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朝食前、便は未で92.0kg。
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92 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). Abendessen: ミツカン 本みりん, 醤油, ごま油, ポッカ わかめスープ, 牛肉, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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