Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2011
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149,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 59,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 18,15g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 97,19g.
Mittagessen: Bistro Selections Chicken Parmesan, Water (Bottled). Abendessen: Multigrain Bread, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Hoisin Sauce, Black Bean Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Stir-fry Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light String Cheese. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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