Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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105,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 155,71g.
Mittagessen: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Near East Rice Pilaf Wild Mushroom & Herb, S&W Black Beans, Corn Tortilla, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Avocados From Mexico Avocado, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Shrimp, Sweet and Sour Soup, Steamed Rice, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Szechuan Chicken, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection, Talenti Gelato Layers Chocolate Cherry Cheesecake . mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Tuktusong's Gewichtsverlauf
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