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Glaube nicht wirklich daran, das so halten zu können (also kurzfristig), aber da ich mich noch sehr gut erinnern kann, wann ich das letzte Mal diese Zahlenkombination gesehen habe, musste ich sie jetzt einfach eintragen 😂
Und zwar: Ende des 3. Semesters, also Januar 2008, musste ich für schwierige Klausuren lernen und habe zugenommen (kann mich nicht mehr erinnern, ob das überraschend kam oder ob ich auch eher ungesund gegessen habe). Jedenfalls zeigte die Waage an einem Tag 73,x kg an und am Morgen der Horror-Klausur 74,3 kg. Ich habe nur die 4 und die 3 gesehen und war eigentlich beruhigt. Auf dem Weg zur Uni fiel mir dann aber auf: „waaaaas? Das war ja mehr als gestern 😰“. In den folgenden 1,5 Jahren blieb es in diesem Bereich, dann wurde es stetig mehr. Meine bisherigen Versuche in 2011 und 2016 sind immer so bei ~75 kg geendet. Aber jetzt wird s durchgezogen 💪
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Hohes C Frucht Tiger, DM Haferdrink , SchapfenMühle Dinkel-Grieß. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Käfer Irisches Ochsenbäckchen in Rotweinsauce. Abendessen: Tomaten, Champignons, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chavroux Ziegenfrischkäse , Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Quarkbällchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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