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Forse l’aumento di peso era dovuto al ciclo(che non è arrivato questo mese)...
Vediamo la prossima settimana, con macro e allenamento diversi... ☺️
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 318,44g.
Frühstück: Crostatina della nonna👵🏻. Mittagessen: Fragole, Alicon Filetti di Acciughe in Olio di Semi di Girasole, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Pomodori Ciliegini, Aglio. Abendessen: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Snacks/Sonstiges: BPR Gourmet Cioccotella, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, BPR Nutrition Barretta LA50. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Comunque tieni presente che se dovessi essere in amenorrea, ti ci vuole un po’ prima di ristabilire l’equilibrio ormonale
06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia!😘Per ora niente.
L’ho fatto presente alla p.t, dicendole che forse sarebbe meglio diminuire i carbo a favore dei grassi, visto che aiutano a livello ormonale...
Lei ha detto che accontenterà le mie richieste.
Staremo a vedere!Devo ancora ricevere la scheda del prossimo mese. Sono proprio curiosa di sapere cosa mi aspetta!😂
06 Feb 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Intanto mi godo gli ultimi momenti con i miei adorati carboidrati!😂Spero non ci sia un taglio drastico!😅
06 Feb 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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Non può passare da un eccesso ad un altro..... i macro devo essere bilanciati. Quante calorie sei?
06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Adesso sono a 2037 on e 1637 off. Ma seguo un allenamento più intensivo. Più tardi pubblicherò il resoconto del prossimo mese!😂
06 Feb 21 vom Mitglied: Chiara.D.89
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06 Feb 21 vom Mitglied: Cinzia@80
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Chiara.D.89's Gewichtsverlauf
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