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Die erste Woche ist vorbei. 4 kg minus
Versuchen jeden Tag 10.000 Schritte zu machen
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105,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 59,08g.
Frühstück: Teekanne Teekanne Italienische Limone. Mittagessen: Rührei, Leicht und Fit Mozzarella Light, K-Bio Italienische Kräuter, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Aldi Rote Paprika, Edeka Romanasalat. Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Ostsee Fisch Alaska Seelachs, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Teekanne Mediterraner Pfirsich. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MarkusM.'s Gewichtsverlauf
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