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朝食前、便は未で91.5kg。
明日は病院で測定&血液検査。
なんとか現状を維持せねば。
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 79,20g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 227,01g.
Frühstück: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Mittagessen: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 丸亀製麺 肉うどん. Abendessen: 海苔, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Sonstiges: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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