Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück: Tumis Oncom, Lontong. Mittagessen: Otak-Otak. Abendessen: Sunco Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Telur Ceplok, Gula Pasir, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Bolu Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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