朝食前、便は未で92.0kg。 昨晩のパスタの影響で増量。 炭水化物主体の食事が入るとてきめんに増量する。
|
92 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 73,35g | Eiw: 66,39g | Kohlh: 165,85g.
Frühstück: しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Mittagessen: ミラノサンドビーフパストラミ&生ハム(2021年2月). Abendessen: キューピー シーザーサラダドレッシング, ライフ キャベツ千切り, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, ニッポンハム シャウエッセン2本, ニッポンハム 四川焼売, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 卵, 味噌汁, 五穀米. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, カルビー ポテトチップス しあわせバター. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|