Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 132,60g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, 農協 野菜Days 野菜100%, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Abendessen: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フジッコ ひじき煮(中), 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, ミツカン 米酢, はちみつ, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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