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朝食前、便は未で90.4kg 。
昨日のジムでのトレーニングによりようやく91kg台を脱出。
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 101,28g | Eiw: 68,28g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Mittagessen: バーガーキング チージーフライ, バーガーキング クワトロチーズワッパージュニア. Abendessen: 卵とトマトのスープ, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 回鍋肉. Snacks/Sonstiges: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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