Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 101,96g | Eiw: 181,71g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: Evolene Evowhey. Mittagessen: Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Evolene Evowhey, Pentol, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu, Pentol, Kacang Tanah, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nanas, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nanas, Monde Genji Lemon Pie. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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DaniAbuKhansa's Gewichtsverlauf
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