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朝食前、便は未で90.4kg。
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 208,58g.
Frühstück: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン. Mittagessen: シーザーサラダドレッシング, 伊藤ハム ロースハム 醇, 玉ねぎ, よつ葉 よつ葉バター無塩, プリマハム 厚切りベーコン, CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ハウス食品 北海道グラタン, よつ葉 特選よつ葉牛乳, メゾンカイザー パン・オ・フロマージュ. Abendessen: ラード, 天かす, 豆腐, 味噌汁, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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