Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン 厳選米おむすび紅鮭切り身, セブンイレブン きんぴらごぼう, セブンイレブン 煮たまご. Mittagessen: パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Abendessen: ローソン 鶏もも焼〈辛味噌〉, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 6Pチーズ, 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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