Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2011
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 231,97g.
Frühstück: granny smith, splenda, Classic Roast Instant Coffee, light and fit, lactose free, cluster crunch. Mittagessen: fat free italian, egg, salad, margherita pizza nutrisystem. Abendessen: Healthy Request Cream of Chicken Soup, fat free italian, flake crab, salad, Spinach and cheese stuffed shells. Snacks/Sonstiges: baby carrot, egg, splenda, herbal tea, ice cream sandwich nutrisystem, Cocktail Sauce. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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windrider's Gewichtsverlauf
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