yurizdo's Notizen, 07 Mrz 21

10 hari 4kg?😳 

Iya soal nya pertama defisit kalori, ntah selanjutnya 😌 

brapa kalori MB itu  

Dalam seminggu, total makannya berapa kalori kak? 

brp kalori sehari 

apalah aku yg 10hari baru turun 6 ons. belum berani nimbang lg, nunggu hari ke 20 😅 

😳 

Hah? 

kok saya cemas 

@TIKA ~ kemaren ada journal yg share gizipedia kalo pertama kali diet emang gampang turunnya kak. Beda sama yg berkali2 coba metode diet akan lambat 😄 Kalo aku sendiri sudah 3x ini nyoba metode diet jadi lambat banget turunnya 😬 

@TIKA ~ kak aku cuma ngasih tahu kemaren ada journal posting SS gizipedia di beranda yg mengatakan begitu kak. Jangan suka ngegas lah 🤣 Aku aja 10 hari baru turun 6 ons santuy 😂 

WO nya apa aja kak?  

lah aku baru seminggu turun 2.3kg .. 

biasanya kalau udah obesitas awal2 diet turunnya cepat, dan bisa lebih dari 1kg per minggu. semakin menuju ideal semakin dikit turunnya.  

Adduuhhhh kok rame ya Maaf ya temen" tenang ak gak ngikutin cara yg viral karna ak juga pernah 5th lalu diet extreme  

Dan imbas nya rambut rontok dan bb naik bar bar Kalori ak 1800 so jgn buruk sangka dulu ya Sebenarnya ak juga gak nyangka turun segitu apa timbanganku yg rusak juga gak tau Tdi ak nimbang ya emang segitu turun nya Tpi kita kan gak tau habis ini bb stack ato enggak 

Sudah sudah jgn jotos jotos an ah Gak baik Disini bukan tujuannya sama buat badan sehat Saling nyemangatin, ngapain kayak gini coba😃 Setiap badan kan berbeda beda  

TIKA ~ Wkwkwk di mana2 km ngegas kak sama yg tidak sepaham, tadi juga lihat km lg nolol²in di journal orang, kasar banget jadi cewek 🤣 Tapi yaudah asal km bahagia dg bahasamu 🤭 

hebat ka semoga istiqomah ya aku baru turun 1 kg 7 hari tp alhamdulillah lingkar perut nyusut 4cm & yg lainnya 2cm yg sabar ya sama omongan orang kadang di sini bukan cuma nyemangatin tp juga ngejatohin mental orang tp jangan di dengerin 

TIKA Gini ya kalo diet pertama kali turunnya emang cepet kamu gabisa ngatur turunnya kudu 4kg ya emang wajar turun LEMAK itu 4kg sebulan tapi kalo awal yang turun bukan cuma lemak tapi ada air dll jadi jangan suudzon permasalahan ekstrim atau ga itu cara dia ngelakuin dietnya gimana 19feb_2021 sepakat