朝食前、便は未で89.6kg。 ついに目標の90kgを突破しました。 11/16の99.9kgから日記を付け始めて、4ヶ月弱での目標達成は我ながらよく頑張ったと思います。 食生活もすっかり改善され糖尿病の心配も無くなりつつありますが、リバウンドや数値悪化したら元も子もなくなるので今後も続けていきたいと思います。
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 190,32g.
Frühstück: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズ. Mittagessen: ローソン マカロニサラダ, ローソン ブランのキャラメルデニッシュ, トマト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムとポテトのサラダ. Abendessen: 五穀米, 宇都宮みんみん 餃子, ミツカン ぎょうざのたれ, 醤油, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 豚ひき肉, 豆腐, 味の素 広東式 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: ローソン もち食感ロール, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
06 Mrz 21 vom Mitglied: ♡まろん♡
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おめでとうございます😄これからも一緒に頑張りましょう♪♪😄
07 Mrz 21 vom Mitglied: HydeKoji
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皆さん、コメントありがとうございます。
血糖値的には目標達成しましたが、体重的にはまだまだ。
これからも続けていきますので一緒に頑張ってください。
07 Mrz 21 vom Mitglied: shimanyan1969
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07 Mrz 21 vom Mitglied: ♡まろん♡
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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