Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 30,18g | Kohlh: 129,06g.
Frühstück: Água, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Berinjela Cozida, Arroz Branco, Predilecta Milho em Conserva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Skol Cerveja, Uísque, Chá (Infusão), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Marilan Cream Cracker, Trident Trident Menta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Repolho Verde Cozido. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 51 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Francisca Germano dos Santos's Gewichtsverlauf
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