felipepaulo1's Notizen, 09 Mrz 21

"spoiler" dos resultados de março. pesagem oficial, dia primeiro de cada mês, ou seja ainda tem chão 🤭

124,5 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1109 kcal

Fett: 41,94g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 97,97g.   Frühstück: Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Soya Óleo de Soja , Quiabo Cozido, Cebolas, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alho. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Visconti Torrada Integral, Leite Integral, Manteiga (com Sal). mehr...