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朝食前、便は未で90.4kg。
びっくり増量。晩ご飯にお好み焼きはアカン。
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1415 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 155,67g.
Frühstück: ローソン もち食感ロール, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ. Abendessen: セブンイレブン チャーシューチャーハン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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