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朝食前、便は未で89.2kg。
なぜか火曜日は増量する。
まあ昨日までが異様なペースで落ちていただけにこんなものかと。
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 201,56g.
Frühstück: 伊藤ハム ロースハム 醇, Meiji 十勝まろやかヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. Mittagessen: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. Abendessen: 五穀米, 豆腐, 味噌汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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