Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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50,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin. Mittagessen: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. Abendessen: はちみつ, ミツカン 米酢, セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Snacks/Sonstiges: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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