朝食前、便は未で89.5kg。 昨日も麺類で炭水化物過多。 控えなければ…。
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 115,12g.
Frühstück: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Mittagessen: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン 味付たまご, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. Abendessen: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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