Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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49,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Water, Black Tea, Now Foods Erythritol, Oat Yeah Oatmilk Creamer , Black Tea. Mittagessen: Now Foods Psyllium Husk Powder, Ralphs Pepperjack Cheese, Tomatoes, Worthington Loma Linda Low Fat Vegan Vege-Burger Patties, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sprouts, Full Circle Organic Mini Peeled Carrots, Green Giant Mini Sweet Peppers, Calavo Avocado, Red Kidney Beans (Canned) , Green Leaf Lettuce , David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Abendessen: Produce Snacks Pecans, Bananas , 100% Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries. Snacks/Sonstiges: Chia Pudding. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Sparrowsquirrel's Gewichtsverlauf
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