Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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50 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: はちみつ, ミツカン 米酢, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ローソン ミックスベリー(冷凍). Mittagessen: ローソン グリーンスムージー Off&Plus, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, ローソン 焼さけハラミ. Abendessen: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, セブンイレブン 豚もやし鍋鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用. Snacks/Sonstiges: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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