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朝食前、便は未で88.2kg。
昨日３日ぶりの便通があり、一気に体重が減った。
その後カロリー制限も行い大幅減量につながった。
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1784 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Mittagessen: モスバーガー オニポテ, モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト&レタス. Abendessen: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, メカジキのきのこクリームソース. Snacks/Sonstiges: ゆべし. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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