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朝食前、便は未で88.4kg。
お彼岸なので甘味おかめのおはぎを２個食べた。
その割にはなんとか維持。
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 161,18g.
Frühstück: キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Mittagessen: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン ブランパン. Abendessen: 天かす, 玉ねぎ, 人参, キャベツ炒め, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, オタフクソース 焼そばソース, ラード, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Snacks/Sonstiges: 森永 カレ・ド・ショコラ フレンチミルク, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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