Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 167,46g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: 優格（Costco). Mittagessen: 糙米, 炒菠菜, 炒杏鮑菇, 雞大腿肉, NZMP 乳清蛋白. Abendessen: 黃魚, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 鮭魚, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全家 夯地瓜, NZMP 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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superkingking's Gewichtsverlauf
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