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朝食前、便は未で88.2kg。
良き良き。
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1925 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 234,14g.
Frühstück: 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト. Mittagessen: ヤマキ うどんだし, 卵, 天かす, 小松屋 金福純生讃岐うどん. Abendessen: 日清 ヘルシーごま香油, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 卵, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: 江崎グリコ 牧場しぼり バスク風チーズケーキ, 三方六 濃い白小割, モンテール 糖質を考えたデザートワッフル. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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